バランス

今日はYOGAじゃーーー！

先生のまん前でやったので、先生がちょこちょこ修正に来てくれた。
それに、メンタル部分でもすうっと集中できるようなかんじ。
前の先生より、ぐぐっとやさしい口調。

片足でバランスを取るポーズが好き。
集中力を発揮するポーズだから。
足の親指で強く床を踏みしめ、体のバランスを感じることができる。

YOGAはこんなに続けられるとは思わなかった。
YOGA　YOGA　ってブームに乗ってるだけジャンって自分でも思ってた。
でも、もう自分の体の中に組み込まれたメニューみたい。
生活の中で必要なプログラム。

にきびできなくなったし。
背筋が伸びて、この前の健康診断で大きくなったし。

会社の人もホットヨガやってたみたい。。奥さんと一緒に。
男の人も、どこか不調のある人はやってみたら、、と思う。

YOGAでは屍のポーズってゆうのがあるんだけど
そこから目覚めたときは、常に新しい自分になっているの。
自分で気持ちの切り替えができないときはYOGAするのいいよ。。